Recettes à faible calorie salade – 6 Recettes Salade de santé pour perdre du poids

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Faible en calories Salade Recettes – 6 saine Salade Recettes pour la perte de poids

Quoi de mieux que de grignoter une salade? La réponse est snacking sur salade basses calories qui prend également en charge la perte de graisse! Salades nous fournir la fibre requis par notre corps. C’est un aliment faible en calories qui est savoureux! Il ya plusieurs façons dont vous pouvez faire des recettes de salade saine

Certaines des recettes à faible teneur en calories de salade pour la perte de graisse sont comme indiqué ci-dessous:.

Ingrédients

: 1 boîte de haricots noirs égouttés, 1 poivron rouge haché, 2 oignons verts hachés, 1 chou haché finement, 2 oz de fromage feta, un quart de tasse haché feuilles de persil frais, 1 gousse d’ail haché, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, sel et poivre au goût

Itinéraire:. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol en douceur. Recouvrez-la et réfrigérer pendant quelque temps dans le réfrigérateur. Profitez de cette salade faible en calories!

Ingrédients

: 100 grammes de maïs frais, 1 oignon haché, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de vinaigre, 2 cuillères à soupe de basilic frais, sel et poivre au goût

Directions.: Faire bouillir le maïs et le drain. Après le maïs a refroidi, mélanger les grains de maïs, oignons, huile d’olive, vinaigre, sel et poivre selon votre goût. Couvrir et garder au réfrigérateur pour refroidir. Mettez au basilic frais avant de servir cette salade. Il s’agit d’un simple à réaliser et une recette de salade faible en calories. Vous pouvez ajouter à poivrons verts ou rouges si vous voulez!

Ingrédients: 1 tasse de concombre en dés, 1 oignon coupé en dés, demi-tasse de poivrons en dés (rouge et jaune), 2 c. à soupe de jus de citron, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de persil haché, sel et poivrer au goût

Itinéraire:. Mélanger tous les ingrédients ci-dessus le concombre, l’oignon, les poivrons, le jus de citron, l’huile d’olive, le persil, le sel et le poivre doucement dans un grand saladier. Couvrir et réfrigérer. Mange cette recette de salade de santé réfrigérés!

Ingrédients

.: 200 grammes de pâtes, la moitié boîte de thon égoutté, 1 petit poivron poivron vert, 1 tomate hachée, 1 cuillère de vinaigre

Directions: Cuire les pâtes comme selon les instructions sur l’emballage et l’égoutter. Combiner le thon, tomate poivron et bien mélanger dans un grand bol. Ajouter le vinaigre et servir! Cette salade est saine, car le thon est un poisson pauvre en graisses et riche en protéines!

Ingrédients

: demi-tasse de betteraves pelées et râpées, 1 tasse de chou râpé rouge, 1 oignon en tranches, la moitié pomme râpée, 2 cuillères à soupe de vinaigre, 1 cuillère à soupe d’huile, 1 cuillère à soupe de sucre brun, sel et poivre au . goût

Directions: Faire chauffer l’huile dans une poêle et faites frire les oignons et le chou jusqu’à ce soft. Apple Mix, le sucre et le vinaigre séparément, puis ajouter ce mélange aux oignons et de choux dans la poêle. Ajouter les betteraves râpées aussi. Saupoudrer le sel et le poivre. Faire cuire pendant une minute et servir. Une autre option consiste à refroidir et mettre au réfrigérateur puis manger.

Ingrédients

: 1 tasse de légumes cuits morsure de poulet de taille, la moitié tasse de champignons tranchés, demi-tasse de carottes râpées, la moitié du chou râpé, 1 oignon vert en tranches, 1 cuillère à soupe de coriandre, 2 cuillères à soupe de vinaigrette à salade faible, poivre noir

Itinéraire:. Mélanger tous les ingrédients sauf les oignons verts dans un bol. Garnir avec les oignons verts et le poivre. Il s’agit d’une recette de salade de santé.

Ces recettes à faible teneur en calories de salade pour la perte de graisse peut être mangé comme déjeuner ou le dîner ou tout simplement comme collation. Les salades sont toujours en bonne santé, il suffit de faire attention à ce dressing vous mettre là-dessus!


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